শীতে শিশুদের ত্বকের যত্ন

ডা: রেজাউল করিম সোহাগ

ত্রিশাল হেল্প সেন্টার – স্বাস্থ্য বিষয়ক অধ্যায়

শীতকালে তাপমাত্রা কমে যাওয়ার কারণে বাতাস শুষ্ক হয়ে পড়ে। এই শুষ্কতা সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে ছোট শিশুদের কোমল ত্বকে। ফলে ত্বক রুক্ষ হয়ে যাওয়া, লালচে দাগ, চুলকানি, স্কিন পিলিং—এসব সমস্যা খুবই সাধারণ হয়ে ওঠে। তাই শীতে শিশুদের ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া জরুরি।

—

🧒 কেন শীতে শিশুদের ত্বক বেশি শুষ্ক হয়?

শীতে বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়

ঘরে গরম কাপড় ব্যবহার ও গরম পানি ব্যবহারে ত্বক আরও শুকিয়ে যায়

শিশুর ত্বক স্বাভাবিকভাবেই সংবেদনশীল

পর্যাপ্ত পানি না খেলে ত্বক ডিহাইড্রেটেড হয়

—

🧴 শীতে শিশুদের স্কিন কেয়ার টিপস (চিকিৎসকদের পরামর্শ অনুযায়ী)

🔹 ১. ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার

গোসলের ২–৩ মিনিটের মধ্যে ভালো মানের শিশু–উপযোগী ময়েশ্চারাইজার/লোষন লাগান।

প্যারাবেন, অ্যালকোহল বা সুগন্ধি আছে এমন ক্রিম এড়িয়ে চলুন।

🔹 ২. গরম পানি নয়, কুসুম গরম পানি ব্যবহার

খুব গরম পানি ত্বকের ন্যাচারাল অয়েল নষ্ট করে ফেলে।

৫–৭ মিনিটের বেশি গোসল করানো উচিত নয়।

🔹 ৩. শীতে সাবান কম ব্যবহার করুন

প্রতিদিন সাবান ব্যবহার করলে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যায়।

সপ্তাহে ২–৩ দিন Baby Soap ব্যবহার করলেই যথেষ্ট।

🔹 ৪. পর্যাপ্ত পানি পান করানো

শীতেও শিশুদের পানি খাওয়ার প্রবণতা কমে যায়।

শরীরের ভেতরের ডিহাইড্রেশন ত্বককে আরও শুষ্ক করে।

🔹 ৫. ঠোঁট ফাটলে ভ্যাসেলিন ব্যবহার

Baby Petroleum Jelly বা ভ্যাসেলিন ব্যবহার করা নিরাপদ।

ঠোঁট চাটতে না দেয়।

🔹 ৬. ঠান্ডা বাতাসে বের হলে করণীয়

শিশুর মুখ ঢেকে বের করুন

হাত-পায়ের হালকা ময়েশ্চারাইজার লাগান

উলের কাপড় সরাসরি গায়ে না দিয়ে ভিতরে নরম কটন পোশাক পরান

🔹 ৭. রাতের বেলায় স্কিন কেয়ার

শোয়ার আগে শিশুদের হাত–পায়ে Baby Lotion লাগানো খুবই কার্যকর।

—

⚠️ যখন ডাক্তার দেখানো জরুরি

শিশুর ত্বকে যদি এসব লক্ষণ থাকে—

লালচে দাগ ও ফুসকুড়ি

ত্বক ফেটে রক্ত পড়া

চুলকানি খুব বেশি হওয়া

বারবার একজিমার মতো উপসর্গ দেখা দেওয়া

তাহলে অবশ্যই শিশু বিশেষজ্ঞ বা ত্বক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।

—

🧕 শীতকালে শিশুদের জন্য উপকারী খাবার

গাজর

খেজুর

ডিম

দুধ

বাদাম (বয়স অনুযায়ী)

ফলমূল (আপেল, কমলা)
এসব খাবার ত্বক কোমল রাখতে ভিতর থেকে সাহায্য করে।

—

শেষ কথা

শিশুদের ত্বক প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় কোমল ও সংবেদনশীল, তাই শীতে যত্নটাও হওয়া উচিত একটু বাড়তি। নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার, সঠিক গোসলের নিয়ম, পানি পান এবং ঠান্ডা থেকে সুরক্ষা—এই ৪টি বিষয় ঠিক রাখলে শীতেও শিশুর ত্বক থাকবে স্বাস্থ্যকর ও নরম।