এই গরমে নবজাতক ও শিশুর পরিচর্যা ও খাদ্য তালিকা

শরীর পরিচর্যা:

১. নিয়মিত গোসল

প্রতিদিন অন্তত একবার হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করান।

সাবান ব্যবহার হোক মৃদু ও বেবি-সেফ।

২. ঠাণ্ডা ও আরামদায়ক পরিবেশ

শিশুকে সূর্যের সরাসরি আলো থেকে দূরে রাখুন।

ঘর শীতল রাখতে দরকার হলে ফ্যান বা এসি চালান (শিশুর গায়ে সরাসরি বাতাস নয়)।

পাতলা ও সুতির কাপড় পরান।

৩. ত্বকের যত্ন

অতিরিক্ত ঘামের কারণে র‍্যাশ বা ঘামাচি হলে চিকিৎসকের পরামর্শে জিঙ্ক-অক্সাইড যুক্ত ক্রিম ব্যবহার করুন।

ডায়াপার র‍্যাশ এড়াতে সময়মতো ডায়াপার বদলান ও স্কিন শুকিয়ে নিন।

৪. জলবাহিত রোগ থেকে সতর্কতা

হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

পরিষ্কার পানিই পান করান।

—

খাদ্য তালিকা (বয়স অনুযায়ী):

০–৬ মাস:

শুধুমাত্র বুকের দুধ।

গরমে বারবার অল্প অল্প করে খাওয়ানো উচিত।

৬ মাস–১ বছর:

বুকের দুধের পাশাপাশি:

ভাত মাখানো

সেদ্ধ ডিমের কুসুম

মসুর ডালের ঝোল

নরম সেদ্ধ সবজি (মিষ্টি কুমড়া, আলু)

সেদ্ধ কলা বা পাকা কলা

ঘরে তৈরি সেমাই/সুজি হালকা মিষ্টি করে

১–৫ বছর:

প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি ও তরল খাবার দিন (ডাবের পানি, লেবু পানি)।

মৌসুমি ফল (তরমুজ, পেঁপে, আমের টুকরা)।

ডিম, দুধ, ভাত, ডাল, মাছ বা মুরগি।

অতিরিক্ত তেল, ঝাল বা ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলা জরুরি।

—

বিশেষ পরামর্শ:

শিশুরা এই সময় খুব সহজে পানিশূন্যতায় ভোগে, তাই তরল খাবার বাড়ান।

ত্বকে কোনো অস্বাভাবিকতা, জ্বর বা দুর্বলতা দেখা দিলে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।